Medische training is bij uitstek geschikt als u in een kleine groep onder deskundige begeleiding uw belastbaarheid en conditie wilt verbeteren of in stand wilt houden. Ook bij geringe medische klachten is deze vorm erg geschikt.
Bij deze trainingsvorm, waarbij u een uur actief bezig bent, speelt ook het sociale aspect een rol. Vaste onderdelen zijn een warming up en een cooling down die gezamenlijk worden uitgevoerd.
